Molehill Mountain

Molehill Mountain ได้รับการพัฒนาโดย

Autistica

และ

คิงส์คอลเลจลอนดอน

เพื่อช่วยให้ผู้ที่เป็นออทิสติกเข้าใจและจัดการกับความวิตกกังวลของตนเองได้

เราได้ทำงานร่วมกับบุคคลออทิสติกอย่างใกล้ชิดในทุกขั้นตอนในการพัฒนา Molehill Mountain เพื่อให้แน่ใจว่าบุคคลออทิสติกจะใช้งานได้ง่ายและตรงกับความต้องการของพวกเขา

Molehill Mountain มีพื้นฐานมาจาก Cognitive Behavior Therapy (CBT) ซึ่งเป็นเทคนิคที่ได้รับการยอมรับและได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ในการจัดการกับอาการวิตกกังวล แอปนี้ได้รับการพัฒนาโดยการมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ของศาสตราจารย์ Emily Simonoff, Dr Ann Ozsivadjian และ Dr Rachel Kent จากสถาบันจิตเวชศาสตร์จิตวิทยาและประสาทวิทยา (IoPPN) ที่ King’s College London

ผู้ที่เป็นออทิสติกส่วนใหญ่มักมีอาการวิตกกังวลเป็นประจำ ประมาณแปดในสิบคนจะมีอาการวิตกกังวลและในจำนวนนี้สามหรือสี่คนจะมีอาการเพียงพอที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวล

Molehill Mountain ช่วยให้คุณติดตามความกังวลและระบุสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล การเช็คอินประจำวันของคุณจะแสดงอยู่ในแผนภูมิซึ่งช่วยให้คุณระบุรูปแบบและแนวโน้มได้และคุณยังสามารถแสดงการเช็คอินก่อนหน้านี้เพื่อช่วยคุณระบุสิ่งกระตุ้นที่เกิดขึ้นเป็นประจำสำหรับความวิตกกังวลของคุณ

เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะปลดล็อกเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเข้าใจความวิตกกังวลและเรียนรู้วิธีจัดการ เคล็ดลับประจำวันได้รับการเขียนใหม่ทั้งหมดสำหรับ Molehill Mountain เวอร์ชันใหม่นี้ นอกจากนี้เรายังได้เพิ่มเคล็ดลับพิเศษอีกมากมายเพื่อให้ครอบคลุมสาเหตุทั่วไปของความวิตกกังวลและความเครียดในผู้ที่เป็นออทิสติกเช่นความไวต่อเสียงแสงและการสัมผัสหรือความยากลำบากในสถานการณ์ทางสังคมและการสื่อสาร

แอพนี้ยังมีกิจกรรม CBT แบบโต้ตอบซึ่งคุณสามารถใช้ได้ตลอดเวลา สิ่งเหล่านี้ใช้เทคนิคที่ได้รับการยอมรับและได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์และได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรับรู้และเอาชนะรูปแบบการคิดที่ไม่เป็นประโยชน์

การพัฒนา Molehill Mountain ได้รับการสนับสนุนโดย:

•การกุศล Maudsley

• บริษัท การกุศลของนักเทคโนโลยีสารสนเทศที่น่าเคารพบูชา

•กองทุนพิกเซล

Autistica

Autistica

คือองค์กรการกุศลด้านการวิจัยออทิสติกแห่งชาติของสหราชอาณาจักร มีขึ้นเพื่อสร้างนวัตกรรมที่ช่วยให้บุคคลออทิสติกทุกคนมีชีวิตที่มีความสุขสุขภาพดีและยืนยาว พวกเขาทำได้โดย:

•การสร้างรูปแบบและการเติบโตของการวิจัยทั่วสหราชอาณาจักร

•ให้ทุนสนับสนุนโซลูชั่นการวิจัยใหม่ ๆ

•รณรงค์เพื่อการบริการที่ดีขึ้นและกำหนดนโยบายระดับชาติ

•การแบ่งปันเครื่องมือทรัพยากรและข้อมูลตามหลักฐาน

https://www.autistica.org.uk/

The Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience (IoPPN) ที่ King’s College London

King’s College London เป็นหนึ่งในมหาวิทยาลัยชั้นนำของสหราชอาณาจักร 10 อันดับแรกของโลก (QS World University Rankings, 2018/19) และเป็นมหาวิทยาลัยที่เก่าแก่ที่สุดในอังกฤษ King’s มีนักศึกษามากกว่า 31,000 คน (รวมถึงนักศึกษาระดับปริญญาโทมากกว่า 12,800 คน) จาก 150 ประเทศทั่วโลกและมีพนักงาน 8,500 คน

สถาบันจิตเวชศาสตร์จิตวิทยาและประสาทวิทยา (IoPPN) ที่ King’s College London เป็นศูนย์ชั้นนำด้านสุขภาพจิตและการวิจัยด้านประสาทวิทยาที่เกี่ยวข้องในยุโรป มันสร้างผลลัพธ์ที่ได้รับการกล่าวถึงอย่างมาก (การอ้างอิงสูงสุด 1%) เกี่ยวกับสุขภาพจิตมากกว่าศูนย์อื่น ๆ (SciVal 2019) และในเมตริกนี้เราได้เพิ่มขึ้นจาก 16 (2014) เป็น 4 (2019) ในโลกสำหรับผลลัพธ์ทางประสาทวิทยา การวิจัยชั้นนำระดับโลกจาก IoPPN ได้จัดทำขึ้นและยังคงสร้างผลกระทบต่อวิธีที่เราเข้าใจป้องกันและรักษาความเจ็บป่วยทางจิตและสภาวะอื่น ๆ ที่มีผลต่อสมอง

https://www.kcl.ac.uk/ioppn/